3. Vidga din trygghetszon!
Vi har alla ett prestations maxiumum d.v.s. när vi presterar när vi är som bäst och på samma sätt har vi ett prestationsminimum, då vi presterar som sämst. Avståndet mellan den övre och undre gränsen kallas för trygghetszon d.v.s. vi känner oss trygga när vi presterar inom denna zon. Är avståndet litet (trångt) mellan den övre och undre gränsen betyder det att man är rädd för att göra fel. Vad ska andra tycka om jag inte presterar det perfekta, d.v.s. man har en liten acceptans. Har du däremot rymlig trygghetszon, betyder det att du vågar anta utmaningar och du accepterar dig själv om du inte lyckas. Människor med en rymlig trygghetszon kan ta sig in i svåra och pressade situationer och bemästra dessa. Att våga förlora är att vinna. Man kan träna upp sin mentala styrka och genom att vidga sin trygghetszon. Hur tränar man då?
Ex:Du ska genomföra en viktig presentation inför många människor. Din träning inför presentationen börjar med att du tränar med dig själv, därefter tränar du inför någon/några personer som du känner dig trygg inför. Det är på samma vis med en flygkapten som tränar i en simulator inför möjliga svåra tuffa situationer som kan hända under flygningen.Träningen börjar man i sin trygghetszon, därefter spänner man bågen och efterhand genom att vidga sin trygghetszon.
I organisationer med ständiga kontroller och chefer som sprider fruktan kommer många människor att få trånga trygghetszoner,vilket är ett hinder för såväl den enskildes som organisationens utveckling och framgång. Var noggrann när du väljer arbetsplats. Det är av stor vikt att du känner stöd och tillit hos din kommande chef. En chef som får dig att utmana och våga, men som samtidigt stöder dig när inte lyckas.
Budskapet: Ibland måste du göra det du inte tror att du klarar och klarar du det inte, gör det inget om du lär dig av det, m.a.o. vidga din trygghetszon!
Citatet: Rädslan är det där lilla mörkrummet där negativen framkallas. Michael Pritchard
Rima håller ett inspirerande anförande i Litauen inför viktiga beslutsfattare.
Vill du veta mer om detta område hör av dig!
Hälsningar Sten W
